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真相│到底啥时候开始穿秋裤?

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每日新报ID: MRXinBao(长按即可复制)

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每年的这个时候,全国多地都会经历明显的降温过程,冻得人瑟瑟发抖。然而,即使在这样的气温下,也有很多人不肯穿上秋裤,并为此找了不少借口。比如“上下班在户外的时间总共才几分钟,没必要为了这么一会儿穿上臃肿的秋裤”、“我身体好,别人穿长裤时我还穿短裤呢,穿条长裤就够了”、“我穿了两层丝袜,就当是穿了秋裤吧”……


  事实上,作为人体重要的负重关节,膝关节最怕冷。尤其秋冬季节,不仅温度低,还时常伴有寒风,短短几分钟,寒风就会侵袭未受保护的膝关节,使其受寒。


  人体各部位中,小腿和脚离心脏相对较远,不仅血液流经的路程长,还汇集了全身的经脉,所以“脚冷,则冷全身”,全身若冷,机体抵抗力就会跟着下降,病邪就可能乘虚而入。如果在寒冷的季节里不注意腿部保暖,经年累月,就会造成腰腿痛、坐骨神经痛、膝关节酸痛等。尤其是人过中年,产热能力降低,如果不及时穿上秋裤,导致下肢回流血液温度降低,还会影响腿脚甚至全身的营养、生理状态。虽然年轻人机体产热功能好,但长时间处在风寒湿冷的环境里,可能会造成机体损伤,如血液吞噬细胞增生、肌纤维组织炎等,并在中年以后陆续发病,为晚年的身体健康埋下隐患。


  专家说,要想判断自己是否该穿秋裤,要从三方面考虑。

一是时间上

  在北方一般过了中秋就该穿上薄秋裤。“秋冻”虽然可以增强耐寒能力,但只适宜在初秋暑热未消时。等到进入晚秋,尤其是寒露以后,气候明显下降,日夜温差变化大,常有强冷空气侵袭,就应增添秋衣秋裤。

二是气温上

  以10℃为界限,若最低气温低于10℃就该穿秋裤,并且随着温度的降低,秋裤也应适当增厚。

三是自我感受上

  若觉得双腿冰凉,从户外回来后迟迟恢复不到正常温度就该穿。经常久坐或末梢循环不好的人,即使气温不是特别低,也会有双腿冰凉的感觉,这类人应马上穿秋裤、厚袜,并且每天睡前用热水泡脚15分钟。


  秋裤的选择是否正确,也和穿着的舒适度,甚至健康度有关,若选择不当,不但起不到保暖作用,反而可能造成冻伤。


  秋裤经常被年轻人士拒绝,很大程度是因为它“不够美观”,但如果不注意腿部保暖,可不只是受凉感冒这么简单,还可能导致关节疼痛等问题。所以,有些人会选择一个“折中”的方法:如果外边穿裤子,则选择紧身秋裤,这样既显身材又保暖;如果穿裙子则选择市面上那种防治静脉曲张的连体袜,不仅保暖,连腿看起来都能瘦一圈。


  不过,以上两种“小聪明”的做法在皮肤科医生眼中就不怎么靠谱了。秋裤太紧身可能增加局部温度,若再不透气,很容易增加患妇科感染病的风险,而如果选择防治静脉曲张的袜子来充当秋裤就更麻烦了。因为,那种袜子紧紧地“捆”在腿上,会导致血液流通不畅,肢体和皮肤表面的血液循环减慢,人只会更冷,严重时反而更容易冻伤,甚至可能出现冻疮、寒冷性脂膜炎等问题,不仅会令皮肤红肿、痛痒,甚至可能出现一些紫红色的硬结。冬季穿着袖口、袜子太紧的人,也很容易引起冻疮。


  所以,秋裤最好选择全棉材质、较宽松的。其蓬松的棉絮可固定大量空气,使之不易对流,在体表形成较厚的温暖气层,减少体热散失,人也觉得暖和。而且,全棉秋裤吸汗、透气性好,也不至于在出汗后太过潮湿,降低舒适度或引起皮肤问题。


  此外,个别人群需要提前穿秋裤,包括经期和孕期女性、老年人和关节炎患者、阳虚体质人群。经期女性要穿高腰秋裤,以免寒气入侵,导致月经紊乱、量少、色黑、血块、痛经等。孕期女性,抵抗力相对虚弱,若不注意下半身的保暖,会感染风寒,还易诱发其他疾病。老年人和关节炎患者,尤其是居住在气候寒湿的南方人更要早点穿。阳虚体质会畏冷,应提前到寒露之前。


(以上内容来自网络)


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